Question: Some people think that exercise is the key to health, while others feel that having a balanced diet is more important. Discuss both views and give your opinion.

Mọi

người

có

quan

điểm khác nhau về

việc

có hay không

tập

thể

dục

thường

xuyên

là chìa khóa

cho

sức

khỏe

. Mặc dù có

một

số

lập

luận

tốt ủng hộ ảnh hưởng t

ích

cực

của

tập

thể

dục

, tôi

tin

chắc

rằng

chế độ ăn

uống

lành

mạnh

đóng vai trò

quan

trọng

hơn

.

Một

mặt, có

một

số lý do tại sao

một

số

người

tin

rằng

hoạt động thể

chất

là yếu tố

quan

trọng

nhất đối với

sức

khỏe

. Thứ nhất,

một

trong

những

lợi

ích

của

việc

tập

thể

dục

thường

xuyên

là kiểm soát

cân

nặng và giúp duy trì giảm

cân

. Trên

thực

tế, trong quá trình

tập

luyện hàng ngày,

những

bài

tập

này

giúp đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp giúp s

ăn

chắc cơ thể và duy trì

cân

nặng

khỏe

mạnh

. Thứ hai,

tập

thể

dục

thường

xuyên

là

một

cách dễ dàng để

tăng

cường

sức

khỏe

,

chống

lại

các

tình trạng

sức

khỏe

và

bệnh

tật. Điều

này

có nghĩa là nó sẽ

làm

tăng

sự trao đổi

chất

và

tăng

cholesterol tốt; vì thế, nó

làm

giảm nguy cơ

của

các

vấn đề

sức

khỏe

như: đột quỵ,

bệnh

tim

,

tiểu

đường,

một

số loại ung thư, béo phì, ... Thứ ba, tham gia

tập

thể

dục

thường

xuyên

thực

sự

làm

nên điều kỳ diệu

cho

tâm trạng tốt

hơn

. Ví dụ, khi chơi bóng đá, mọi

người

có cơ hội

làm

việc

với

một

đội và kết bạn. Đó là

một

cách thú vị và tuyệt vời để thư giãn, giảm căng thẳng và trầm cảm Mặt khác, tôi

tin

tưởng

mạnh

mẽ

rằng

có

một

chế độ ăn

uống

cân

bằng là

một

yếu tố

quan

trọng

trong

việc

tăng

cường

sức

khỏe

. Thứ nhất,

một

bữa ăn với quyền duy trì

trọng

lượng cơ thể

khỏe

mạnh

dễ dàng

hơn

. Thông

thường

,

một

số

người

có xu hướng ăn nhiều thịt và

thứ

c ăn nhanh, rất dễ gặp nguy cơ về

các

vấn đề

sức

khỏe

. Do đó,

những

người

này

kiêng đồ ăn vặt, tiêu thụ nhiều

thực

phẩm

toàn

phần và cố gắng ăn nhiều rau và trái cây. Thứ hai, có

một

chế độ ăn

uống

lành

mạnh

cung cấp

cho

mọi

người

đủ lượng

chất

dinh dưỡng, có thể cải thiện

sức

khỏe

lâu dài. Trên

thực

tế, tỷ lệ phổ biến

của

thứ

c ăn nhanh và

thực

phẩm chế biến có nguy cơ mắc

bệnh

tim

cao

hơn

; do đó, mọi

người

có thể lựa chọn

thực

phẩm

lành

mạnh

hơn

bao gồm: vitamin, khoáng

chất

,

chất

béo có

lợi

cho

sức

khỏe

. Nó đảm bảo

cho

hệ thống miễn dịch và

các

chức năng hiệu quả

của

nó.

Hơn

nữa, nó là vũ khí chính

chống

lại

một

số

bệnh

:

tiểu

đường,

bệnh

tim

, huyết áp

cao

. Tóm

lại

, vì

những

lý do

này

, có

những

lập

luận

thuyết phục cả về

việc

chống

lại

tầm

quan

trọng

của

việc

tập

thể

dục

thường

xuyên

. Tôi hoàn

toàn

tin

rằng

có

một

chế độ ăn

uống

lành

mạnh

mang

lại

lợi

ích vượt trội. Nó đảm bảo

cho

hệ thống miễn dịch và

các

chức năng hiệu quả

của

nó.

Hơn

nữa, nó là vũ khí chính

chống

lại

một

số

bệnh

:

tiểu

đường,

bệnh

tim

, huyết áp

cao

. Tóm

lại

, vì

những

lý do

này

, có

những

lập

luận

thuyết phục cả về

việc

chống

lại

tầm

quan

trọng

của

việc

tập

thể

dục

thường

xuyên

. Tôi hoàn

toàn

tin

rằng

có

một

chế độ ăn

uống

lành

mạnh

mang

lại

lợi

ích vượt trội. Nó đảm bảo

cho

hệ thống miễn dịch và

các

chức năng hiệu quả

của

nó.

Hơn

nữa, nó là vũ khí chính

chống

lại

một

số

bệnh

:

tiểu

đường,

bệnh

tim

, huyết áp

cao

. Tóm

lại

, vì

những

lý do

này

, có

những

lập

luận

thuyết phục cả về

việc

chống

lại

tầm

quan

trọng

của

việc

tập

thể

dục

thường

xuyên

. Tôi hoàn

toàn

tin

rằng

có

một

chế độ ăn

uống

lành

mạnh

mang

lại

lợi

ích vượt trội.

exerc

ise is t

Suggestion

Exercise

he key to

health

. While there are some good arguments in favour of the positive influence of

exercise

, I firmly believe that having a healthy

diet

is more play an important role. On the one hand, there are several reasons why some people believe that physical activity is the most important factor to

health

.

Firstly

, one of the benefits of regular

exercise

is contr

ol

Suggestion

controlled

weight

and help maintain

weight

loss. In fact, during exercising daily, these exercises make burn calories and build muscle which help

tone

Suggestion

helps

the body and maintain a healthy

weight

.

Se

co

Accept space

.

ndly, taking

exercise

regul

ar is a

Suggestion

regularly

n easy way to enhance

health

, combats

health

conditions and diseases.

This

means that it will increase the metabolism and boost good cholesterol;

therefore

, it reduces the risk of

health

problems

such

as: stroke, heart disease, diabetes, some types of cancer, obesity, etc.

Thirdly

, engaging in regular

exercise

really does wonders for bette

r mood.

Suggestion

a better mood

For example

, when playing soccer, people have chanc

e to w

Suggestion

a chance

the chance

ork with a team and make friends. It is great fun and fantastic way to unwind, reduce stress and depression

On the other hand

, I strongly believe that having a balanced

diet

is pl

ay a cr

Suggestion

is playing

has played

plays

itical in enhan

ce the

Suggestion

enhancing

health

.

Firstly

, a meal with the right maintains healt

hy body

Suggestion

a healthy body weight

weight

easier. Normally, some people tend to eat a lot of meat and fast

food

, it is easy to get risk of

health

problems.

Therefore

, these people abstain from junk

food

, consume more whole

food

and try to eat more vegetables and fruit.

Secondly

, having a healthy

diet

provides people with sufficient amount of nutrients, which can improve

health

for long-

term. In

Suggestion

the long-term

fact, the prevalence of fast

food

and processed

food

is at a higher risk of heart diseases;

therefore

, people could make healthier

food

choices which inclu

des: vit

Suggestion

include

amins, mineral,

health

fat. It ensured for immune system and its efficient functions.

Moreover

, it is a principal weapon against some diseases: diabetes, heart disease, high blood pressure. In brief, for these reasons, there are convincing arguments both for against the impor

tant of t

Suggestion

importance

importantly

aking regular

exercise

. I entirely believe that having a healthy

diet

brings remarkable benefits.